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补肾乌发、延缓衰老、通便治失眠,吃桑葚的好处竟然这么多

发表日期:2017-08-26 14:08:37,人气:150 次浏览,分类:桑葚说

补肾乌发、延缓衰老、通便治失眠,吃桑葚的好处竟然这么多!

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桑树特殊的生长环境决定了桑葚具有天然生长、无任何污染的特点,被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。

中医认为,桑葚味酸甘,性微寒,具有补肝益肾、养血生津、润肠通便、滋阴补血、驻容颜、抗衰老等功效。主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。

它是古代皇帝御用的补品,其中不仅含有活性蛋白、纤维素、维生素等,还有多种功能性成分,如花青素、白黎芦醇、芦丁、硒等,药用价值高,具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒作用。

桑葚的七大功效

01 补肾乌发

桑葚有补肾的作用,肾气不固头发就会变白,桑葚含有乌发素,因而能够使头发乌黑亮泽,预防脱发。桑葚与枸杞子或何首乌配用,可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。

02 延缓皮肤衰老

桑葚中的花青素,被称为“口服的皮肤化妆品”,可以中和皮肤中被紫外线破外的自由基,可防止皮肤皱纹的生成,阻止紫外线侵害皮肤。起到护肤,延缓皮肤衰老的功效。

03 通便,调节便秘

桑葚虽为凉性但不寒,可以促进大肠蠕动,助消化健脾胃,适合便秘者食用,有良好的通便效果。

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04 天然抗癌

桑葚,包括桑叶在内有丰富的花青素及多种营养物质,其中花青素有抗氧化的作用,起到防癌抗癌的功效。

05 保护肠胃

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

06 明目,保护视力

桑葚中的花青素,可消除眼疲劳,增强眼睛对较暗光线和变化光线的适应能力。桑葚有补肝的作用,补肝可以明目,花青素还可以扩张眼部血管,达到明目的效果。

07 提高睡眠质量

桑葚可以治疗神经衰弱,失眠健忘等症状。桑葚可以开胃润肠,能安神、生津止渴,经常食用可以促进胃液分泌,刺激肠蠕动,同时可以帮助提高睡眠质量。

桑葚怎么吃功效最好

01 桑葚饮四季茶方

专家给我们带来了一些代茶饮的方子,因四季所需效用不同,所以搭配不一。

四季茶饮:

春:桑葚+菊花

夏:桑葚+浮小麦

秋:桑葚 +银杏

冬:桑葚+枸杞

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02 桑葚糯米冰糖粥:功用是补肝养血

干桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。

将桑葚洗净后与糯米同煮,熟后加冰糖。此粥可补肝养血,明目益智。

03 桑葚茯苓粥:主治脱发

新鲜桑葚子100克,洗净后与粳米100克,茯苓粉20克一并入锅,加水适量煮成粥,作早餐食用。每天1剂,连服10天。

04 还有一些桑葚防病治病方:

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