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常吃桑椹能提高人体免疫力,延缓衰老,美容养颜功效

发表日期:2017-08-20 09:30:46,人气:173 次浏览,分类:桑葚说

桑葚又名桑果,主要产地江苏、浙江、湖南等,每年4~6月果穗呈红紫色时采收。有黑、白两种,鲜食以紫黑色为补益上品。早在两千多年前,桑葚已是中国皇帝御用的补品。

桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。它富含的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分,常吃桑椹能提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。

补益上品桑葚,您了解多少?

吃桑葚有什么好处

滋阴养血:桑葚具有滋阴养血的功效,主肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩,凡阴虚有火者,皆可将桑葚作为辅助食疗果品。桑葚果汁中铁元素含量极高,铁是血液中血红蛋白的主要组成原料,常吃桑葚补铁能促进造血,防止缺铁性贫血。

润肠通便:桑葚含丰富的维生素、葡萄糖、苹果酸,鲜食生津止渴,能促进胃液分泌,增进胃肠蠕动,帮助润肠通便,改善大便秘结。

健脾消食:桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进肠胃分泌消化液,帮助脂肪、蛋白质及淀粉的分解消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

增强免疫力:桑葚果汁中含有丰富的β-胡萝卜素、硒、黄酮等,具有多种活性成分,能增强机体免疫功能。

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吃桑葚有什么坏处

多吃伤脾胃:桑葚味甘酸、性偏寒,有生津润肠的功效,本身脾胃虚寒、体内湿气重的人,吃了以后会加重腹泻。

影响儿童吸收微量元素:桑葚含较多鞣酸,会影响对铁、钙、锌等的吸收,因此,幼儿不宜大量吃桑葚。

引起血糖波动:桑葚含糖分较高,糖尿病患者吃了以后容易引起血糖波动,不利于病情的稳定。

多吃可能流鼻血:虽桑葚是偏寒性食物,但是不少人大量吃会出现流鼻血,《本草省常》记载:“多食致衄,孕妇忌之。”

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什么人不能吃桑葚

1.桑葚含淀粉多,即糖量高,糖尿病人不宜食用含有糖分的食物,所以应忌食桑葚。

2.桑葚吃多会导致鼻子出血,孕妇不宜食用。

3.少年儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚内含有较多鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

4.脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。

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