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桑葚:健康长寿,“长寿”的必备法宝

发表日期:2017-08-16 08:33:08,人气:164 次浏览,分类:桑葚说

生活当中处处都是充满着各色各样的药材,现在随着生活水平的不断提高,很多人也是越来越比较注重对身体的养生这块的,没办法,谁让人人都怕死呢?哈哈,那么现在最重要的问题就是,到底什么才是吃了以后对身体有益呢?会不会对身体产生不该有的隐患呢?那么,小编就介绍一样给大家:

桑葚

想要健康又长寿,绝对不能缺了它,“长寿”的必备法宝,你知道吗

一说到桑葚的话,想必很多的农村的小伙伴是再熟悉不过的,那么相对而言,城市的小伙伴有的就觉得比较的陌生了,其实说白了,桑葚就是一种长在喂蝉的时候,长在桑叶树上的,很多人觉得是一种水果。

中医老医生认为:桑葚能补肝补肾,滋阴补血气,息风,具有主治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、关节不利等病症。

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但是呢,桑葚虽说是好的,但是也有一部分的朋友是不适应长期食用的:

有心血管疾病的朋友不要错过桑葚,可以多吃桑葚。桑葚中的脂肪酸,可防止血管硬化,鞣酸、苹果酸等营养物质也有益血管健康。此外,经常食用桑葚可以促进胃液分泌,刺激肠蠕动,同时还可以帮助提高睡眠质量,因此,消化不良和失眠者可以适当多吃桑葚。

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桑椹有预防肿瘤细胞扩散避免癌症发生功效。从中医角度来说,桑葚味甘酸、性寒,入肺、肾、肝、大肠经,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。所以,过度用眼的白领们也可以多吃桑葚。

但是,桑葚性寒,体寒的人要少吃,女性月经期间也应少吃,体虚便溏者不宜食用,糖尿病患者忌食桑椹,儿童不宜大量食用。

没有完全成熟的桑葚,对肠胃刺激较大,吃多了容易引起腹泻、过敏等等。建议:一般人一天别超过20颗,脾胃虚弱易腹泻的人更要少吃。因为,桑葚是偏凉性,尽量别和番茄、苦瓜、荸荠、茭白、百合等食物一起吃,否则太寒。

桑葚虽好,但是也是不能贪嘴的,任何的食物都是相生相克的,有的在可以给我们带来足够的好处之下,同时也是可以给我们带来致命的一击,身体呢,是最重要的,养生就是要从现在做起,好身体不是一味的减肥就可以,现在的好身体是吃出来的。

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