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桑叶泡水喝好处多,注意“三不喝、三必喝”

发表日期:2017-08-16 08:31:56,人气:182 次浏览,分类:桑葚说

桑葚相信大家都吃过吧,但桑叶也是个宝,你知道吗?桑叶,味苦、甘,性寒。归肺、肝经。具有疏散风热,清心润肺,清肝明目,凉血止血等功效。平时我们可以用桑叶来泡水喝,对我们身体益处多多。

桑叶泡水喝,可利水去脚气,清热润燥,清肝明目。但喝桑叶水,也有一些我们是要注意的。今天我们就来看看,桑叶泡水注意的三不喝,三必喝吧!

桑叶泡水注意“三不喝、三必喝”,每天喝两口,把病都喝走!

【桑叶泡水三必喝】

便秘要喝

桑叶中含有多种DNJ矿物质,这些都是身体所需要的营养物质,进入身体之后具有润肠通便的作用,适合便秘的患者饮用。除了能够治疗便秘之外,将桑叶泡水喝还能够很好的排出身体废弃物以及毒素,起到排毒的作用。

祛斑要喝

桑叶有良好的皮肤美容作用,特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的作用。对改善和调节皮肤组织的新陈代谢,特别虽抑制色素沉着的发生和发展均有积极作用。桑叶水还能用来洗脸,脸部有色斑的女性如果每天用桑叶水洗脸三次,能使斑块黑色素变浅,对于祛斑有一定的作用。

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湿热要喝

现在末伏天天气炎热,空气潮湿,很容易引起湿热湿气重,用桑叶利水清热,桑叶泡水喝可以帮助我们赶走湿热,清热除湿。

【桑叶泡水三不喝】

桑叶的营养价值和功效都非常的令人惊讶,对我们的健康有极为有益。桑叶是纯天然植物,副作用小。但是在服用的时候,我们也有一些注意事项需要了解。我们一起来看看,桑叶在哪些情况下,最好不要服用。

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1、女性经期不喝

桑叶性凉,不适合在月经期间服用,否则容易影响女性的身体健康。

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2、不过量喝

茶多饮,容易伤精血,冷脾胃,所以大家要适度饮用,不可过多过量肆无忌惮的饮用。

3、空腹不喝

空腹过量的服用了桑叶茶,茶水会直接经过我们的肾经部位,对于肾脏非常的不利。

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现在还处于末伏,天气依旧很炎热,出现许多湿热湿气重的症状。湿热在中医里又称之外邪湿,桑叶虽然好处很大,但是祛湿还要正确对待,湿气重,会给我带来许多困扰,比如:口干口臭,食欲不振,便秘,大便溏软不成形,皮肤暗黄,没精神等待。对付湿邪,就得从我们日常生活习惯做起。

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运动

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运动不仅能帮助我们缓解压力,还能提高人的免疫力。现在很多年轻人都不爱运动,特别是上班族,几乎一整天都待在办公室里叹空调。殊不知,这样对身体造成了很不良的影响。平时我们应当抽出1—2小时的时间来运动锻炼自己,运动能主动排汗,帮助我们排走体内的毒素,加速排走湿气。

膳食

都说药补不如食补,食疗祛湿是一个很不错的方法。我们饮食,不要吃过多寒冷的食物,油炸烧烤食物也不要贪吃。多吃点祛湿的食物,而说到除湿疗效好的,那就不得不说薏米了,相信大家都不陌生吧!薏米,性凉,味甘。是我们常吃的食物,又是常用的中药,具有健脾、利水、除湿、除痹等功效,适宜大部分人食用。

薏米红豆粥

材料:薏米20g 红豆10g 糖适量

做法:薏米炒熟,红豆洗净备用。把薏米红豆倒入锅中,加入适量的清水后文火煮2小时,加入冰糖,搅拌一下即可食用。

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薏米南瓜粥

材料:薏米30g 南瓜50g 糯米30g

做法:薏米洗净炒熟,南瓜去皮切块备用,糯米洗净泡好。把所有材料倒入锅中,加水,大火煮开转小火煮2小时,即可食用。

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泡脚

泡脚可以刺激脚部的穴位,加速脚部的血液循环。让人放松,平时也可用桑叶来泡泡脚,对于脚部都脚气的人还有一定帮助作用。

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总结:桑叶泡水喝好处多,但你知道要注意什么吗?

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