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桑葚榨汁和蜂蜜服用,可滋阴补血、治疗痛经

发表日期:2017-08-12 11:05:11,人气:236 次浏览,分类:桑葚说

月经是女性的一个特殊的生理时期,在这个时间内女性身体的抵抗力能力会比较弱,更是容易生病,所以女性朋友在这个时期千万要注意保养身体。痛经,大约80%的女性都经历过,那种痛苦真是让人难以忍受。你知道吗,有一些食物是可以缓解痛经的,效果还特别好。

痛经的天然食疗法

桑葚

一、桑葚

桑葚服用之后对于身体的好处是非常多的,不仅能够令肌肤更加的白皙、头发更加的乌黑,同时还具有抗衰老的作用。可以将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用,每天服用两三次,具有很好的滋阴补血作用,对于女性月经不调或者的是痛经具有很好的治疗作用。

痛经的天然食疗法

红枣

二、红枣

红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮,直到两碗水变一碗水将蛋剥壳,吃蛋并喝红枣汤。

痛经的天然食疗法

苹果

三、苹果

苹果中植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。可以取苹果四百克,去皮,将苹果切成月牙的形状,然后放入到锅中和红酒一起炖十五分钟即可。

痛经的天然食疗法

香蕉

四、香蕉

香蕉含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。香蕉浇上牛奶,把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

痛经的天然食疗法

龙眼

五:龙眼

龙眼是一种来自南方的水果,他可是含有大量的营养,并且晒干之后能够长时间的保存。龙眼肉具有补气血以及安神的作用,也是一种常用的补血食物。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼,能够很好的缓解。

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