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年过40没精力?没动力?没关系,每天吃点桑葚,让你爆发力十足!

发表日期:2017-09-03 12:00:34,人气:265 次浏览,分类:健康养生

作为男人,在如今这个社会,工作和生活压力都很大,每天都像背着沉重的包袱,身体健康也就容易被忽视,无论是精神上还是生理上,过了40岁都开始走下坡路。今天小编就给大家介绍一些健康养生食材,强身健体,很实用!

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桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对于在积极备战“下一代”造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用。

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红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。能“坚筋骨,助阴气,令人肥健”,气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲。核桃有温补肺肾的作用,是一种良好的强壮剂,常食用核桃,可以使人皮肤丰满,减少皱纹,须乌发黑。红枣夹核桃,食用方便效果更显著!

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杜仲补肾茶。我们把五味子捣碎,杜仲也要切的一块块,和其他的食材放在一起蒸煮,沸水冲泡分钟左右,让它来代替我们的茶水帮助我们滋养身体,保护身体器官,消除体内毒素。

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中医讲,芝麻是可以平补阴阳,而黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。此外,黑米、黑豆等食物均有补肾功效。

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红枣枸杞茶。我们都知道可以来月经的时候喝效果也是非常好的,它可以滋补肝肾,使双眼更加明亮。补气血、安神养颜,有效的滋补我们的身体,机能更加的活跃,补充身体所缺的物质。

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肉苁蓉我们都知道含有大量的维生素和矿物质,让我们的身体更加康健。它含有钾、钠、钙、锌、锰、铜等微量元素。可以有效的帮助身体恢复,大大的增加体力,是身体更加强壮有力。

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辣木籽在印度被誉为“生命之树”。因其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性,与特殊的降血糖、抗菌消炎、增强免疫力的保健效果而成健康食品界的新宠。广泛应用于医药、保健等方面。它可增强肾脏功能,防止肾脏亏虚,同时含有人体所需的全部营养物质,有助于肾脏排毒、促进人体新陈代谢以及强大的净化作用。

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山药是补肾的首选食品,效果十分明显。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显。

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