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健康养生|秋季该如何调养情志?

发表日期:2017-08-31 09:38:36,人气:135 次浏览,分类:健康养生

健康养生|秋季该如何调养情志?

图片来自于网络

秋季该如何调养情志?

秋内应于肺,肺在志为悲忧,悲忧易伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性会下降,易生悲忧之情绪,所以在此季节多做能使内心宁静,神志安宁,心情舒畅的事情。即使遇到伤感的事,应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。可经常静坐,和他人、家人谈谈心,或到公园散步,或养花、垂钓,这些都有益于调养身心、陶冶情志。

祝您与家人身心安康!

养生的重点是养心,

培养善良、宽厚之心,心地宽自无忧。

保持精神畅达乐观,

不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失。

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