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女性养生的3个关键,让你“火”起来!

发表日期:2017-08-31 09:37:32,人气:174 次浏览,分类:健康养生

男人怕热,女人怕冷!

手脚冰凉是体寒

月经不调会宫寒

宫寒难孕

健康之路|女性养生的3个关键,让你“火”起来!

男人要冷养,女人要热养!女人养生的3个关键补充阳气,“火”起来不是什么大难题!

健康之路|女性养生的3个关键,让你“火”起来!

于振宣

中国中医科学院西苑医院

主任医师

健康之路|女性养生的3个关键,让你“火”起来!

于江

中国中医科学院西苑医院

副主任医师

阳气有温煦气血、脏腑、子宫的作用。同时阳气还有固涩的作用,抵抗地心引力作用,让脏腑、胎儿可以安全成长。

健康之路|女性养生的3个关键,让你“火”起来!

健康之路|女性养生的3个关键,让你“火”起来!

女人怕冷,调肾阳

肾阳是人体阳气的根本,肾阳足则全身的阳气就会充足。

健康之路|女性养生的3个关键,让你“火”起来!

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女性阳气不足的表现

不易受孕、受孕后易流产、孕早停、月经不调、经期腹痛、来例假的时候腰疼、腿疼,怕凉等。

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调理方法

肉桂巴戟天汤

健康之路|女性养生的3个关键,让你“火”起来!

肉桂有散寒止痛的作用,巴戟天是温补肾阳的。阳气的根源在下焦肾中。巴戟天肉桂汤能补下焦肾元,补肾阳。

甘草干姜汤

健康之路|女性养生的3个关键,让你“火”起来!

除了煮汤来用,还可以做成代茶饮。每天清晨,拿出水杯,在杯子里放上几片干姜和甘草,用开水冲泡。每天喝上一小杯,您会觉得整个身体都是暖暖的!

女人怕冷,调脾阳

脾主升清。升清的过程就是脾阳把营养物质往全身转化的过程。如果脾阳不足它就不能升清,营养物质就到达不了全身,就会浑身发冷。

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调理方法

理中汤

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多吃温性食物

健康之路|女性养生的3个关键,让你“火”起来!

补阳美食——芥菜浓汤煮大虾

女人怕冷,重卫阳

卫阳循行在体表,温暖体表,保护体表,抵御外邪入侵。卫阳不足,人易手脚冰凉。

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调理方法

黄芪桂枝五物汤

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洋葱炒羊肉

健康之路|女性养生的3个关键,让你“火”起来!

羊肉味甘、性温、补虚祛寒,补益气血,洋葱加羊肉,散寒后补阳气效果更好!

健康之路|女性养生的3个关键,让你“火”起来!

中医讲,动则生阳,静则生阴,动静跟冷暖,跟阳气生发有关。快来跟代金刚博士一起“动”起来,养养阳吧!

助阳暖身操

女性养生热养、动养

让自己“火”起来

拒做冷美人!

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